Art of Breathing cursus ~ Art of Living ~

Art of Breathing cursus

Hoe gebruik je je adem voor een gelukkiger en gezonder leven?

Dat leer je in een driedaagse Art of Breathing cursus (voorheen Happiness programma) van 3 x 3 uur op aaneengesloten dagen. Een van de belangrijkste pijlers is de S.K.Y. ademhaling (Sudarshan Kriya Yoga); een krachtige ademtechniek die lichaam en geest bevrijdt van stress.

Miljoenen mensen ondervinden dagelijks de positieve effecten (wetenschappelijk aangetoond):

• emotionele stabiliteit
• betere concentratie en focus
• diepere slaap
• verbeterd immuunsysteem

De S.K.Y. ademhaling is een natuurlijk ademritme dat de stroom van gedachten doorbreekt, voor rust en diepe ontspanning zorgt en het lichaam zuivert van opgehoopte afvalstoffen tot op het diepste celniveau.

Het cursusprogramma:

• bevat krachtige ademtechnieken;
• geeft inzicht in de werking van de adem;
• bevat lichte yoga- en ontspanningsoefeningen;
• biedt praktische handvatten om uitdagingen het hoofd te bieden.

Je kunt aan de Art of Breathing cursus meedoen zonder eerst een introductie workshop gevolgd te hebben.

“De oefeningen zijn heel praktisch, ze geven diepe ontspanning en tegelijkertijd veel energie. Ik beoefen de technieken nu al langere tijd, en ben nog steeds iedere dag blij verrast door de kracht van zoiets eenvoudigs als de adem.”
Liselotte Gootjes, wetenschappelijk onderzoekster Erasmus Universiteit.

Tijd:
Vrijdag 8 november: 19.00 – 22.00 uur
Zaterdag 9 november: 14.00 – 17.00 uur
Zondag 10 november: 10.00 – 13.30 uur

Bijdrage: € 295,- (student € 195,-; herhaler € 150,-)

Voor meer informatie en aanmelden: Art of Breathing cursus november.

Contactpersoon: Elles Smids, 06 – 244 866 83